Locus of Life
人生の中で、自分を見失ってしまったと感じることはありませんか？日々の忙しさや環境の変化の中で、自分がどこに向かっているのか分からなくなることは、誰にでも起こり得ます。そんな時こそ、自分を深く理解することが、新たな一歩を踏み出す鍵となります。
私自身、大きな人生の転機を経験し、その過程で「自分を知る旅」を始めました。
当初、私は他者の考えや行動の背景を理解したいという思いから、カウンセリングを学び始めました。しかし、学びを深めるうちに、最も理解すべきは「自分自身」であることに気づきました。自分の中にある漠然とした感情を探り、過去の出来事を振り返り、それらが今の自分にどのような影響を与えているのかを見つめ直すことが、自己理解の旅の始まりでした。
過去を振り返ることは、自分を知るための大切な手がかりとなります。私の場合、かつての結婚生活で抜け 出せない暗闇の中にいました。その中で、自分を責めたり、過去の選択を何度も振り返ったりしていました。しかし、そうした思いの根底には、「本当の自分を知りたい」という強い願望があったのです。
そこで、私は自分の感情のトリガーを探ることにしました。何が自分を苦しめているのか？何が前に進む力をくれるのか？これまで気づかなかった自分の過去を再認識し、それらを紐解いていくうちに、バラバラだった自分のピースが少しずつつながっていく感覚がありました。
そして気づいたことがあります。それは、「自分を知るためには、自分を許すことが必要だ」ということ。過去の選択や失敗を受け入れることは、後悔ではなく、成長のための大切なプロセスです。それによって、過去に縛られるのではなく、経験から学び、未来に生かすことができるようになります。
また、「自分を信じること」も大切です。自分の直感や感情に耳を傾けることで、自分自身とのつながりが深まり、自己理解のプロセスが加速します。完璧を求めず、自分に優しく接すること。それ が、自分と健全な関係を築く鍵になるでしょう。
自己理解の旅は、決して簡単なものではありません。しかし、小さな一歩から始めることができます。日々の出来事や感情を振り返り、「なぜこう感じたのか？」と考える時間を持つこと。信頼できる人に話を聞いてもらうことで、自分の思考を整理することも助けになります。
この旅を通じて、私は自己理解を深め、自分らしさを取り戻すことができました。そして、この経験を生かし、同じように「自分を知る旅」を歩もうとする人たちの力になりたいと思っています。
私たちは、自分自身を深く理解することで、より充実した人生を築くことができるのです。
一緒に、あなたのLocus of Lifeを見つけてみませんか？
